Czy masz depresję? (Beck)

Nie jestem osobą smutną ani przygnębioną

Często odczuwam smutek i przygnębienie.

Przeżywam stale smutek, nie mogę się uwolnić od niego.

Jestem stale osobą smutną i nieszczęśliwą, jest to nie do wytrzymania.

Nie przejmuję się zbytnio swoją przyszłością.

Często martwię się o swoją przyszłość.

Obawiam się, że w przyszłości nic dobrego mnie nie czeka.

Czuję, że przyszłość jest beznadziejna i nic tego nie zmieni.

Sądzę, że nie popełniam większych zaniedbań.

Sądzę, że robię więcej zaniedbań niż inni.

Kiedy zastanawiam się nad sobą, widzę mnóstwo błędów i zaniedbań.

Jestem osobą zupełnie niewydolną i wszystko robię źle.

To co robię sprawia mi przyjemność.

Nie cieszy mnie to co robię.

Nic mi teraz nie daje prawdziwego zadowolenia.

Nie potrafię przeżywać zadowolenia i przyjemności. Wszystko mnie nuży.

Nie czuję się osobą winną ani wobec siebie, ani wobec innych.

Dosyć często mam wyrzuty sumienia.

Bardzo często czuję się osobą winną.

Stale mam poczucie winy.

Sądzę, że nie zasługuję na karę.

Sądzę, że zasługuję na karę.

Spodziewam się ukarania.

Wiem, że jestem osobą karaną.

Jestem osobą zadowoloną z siebie.

Nie czuje zadowolenia z siebie.

Czuję do siebie niechęć.

Nienawidzę siebie.

Nie czuję się osobą gorszą od innych ludzi.

Zarzucam sobie, że jestem osobą gorszą i popełniam błędy.

Stale potępiam siebie za popełnione błędy.

Winię siebie za całe zło, które istnieje.

Nie myślę o odebraniu sobie życia.

Myślę o samobójstwie, ale nie jestem w stanie tego zrobić.

Pragnę odebrać sobie życie.

Popełnię samobójstwo, jak będzie odpowiednia sposobność.

Nie płaczę częściej niż zwykle.

Płaczę częściej niż dawniej.

Ciągle chce mi się płakać.

Już nie jestem w stanie płakać.

Nie jestem osobą bardziej nerwową niż dawniej.

Jestem osobą bardziej nerwową i przykrą niż dawniej.

Stale jestem osobą zdenerwowaną lub rozdrażnioną.

Wszystko co dawniej mnie drażniło, stało się obojętne.

Ludzie interesują mnie jak dawniej.

Interesuję się ludźmi mniej niż dawniej.

Utraciłem większość zainteresowań innymi ludźmi.

Utraciłem wszelkie zainteresowania innymi ludźmi.

Decyzję podejmuję łatwo, tak jak dawniej.

Częściej niż kiedyś odwlekam podjęcie decyzji.

Mam dużo trudności z podjęciem decyzji.

Nie jestem w stanie podjąć żadnej decyzji.

Sądzę, że wyglądam nie gorzej niż dawniej.

Martwię się tym, że wyglądam staro i mało atrakcyjnie.

Czuję, że wyglądam coraz gorzej.

Jestem pewny, że wyglądam okropnie i odpychająco.

Mogę pracować jak dawniej.

Z trudem rozpoczynam każdą czynność.

Z wielkim wysiłkiem zmuszam się do zrobienia czegokolwiek.

Nie jestem w stanie nic robić.

Sypiam dobrze, jak zwykle.

Sypiam gorzej niż dawniej.

Rano budzę się 1-2 godzin za wcześnie i trudno jest mi ponownie usnąć.

Budzę się kilka godzin za wcześnie i nie mogę usnąć.

Nie męczę się bardziej niż dawniej.

Męczę się znacznie łatwiej niż kiedyś.

Męczę się wszystkim co robię.

Jestem zbyt zmęczony, aby cokolwiek robić.

Mam apetyt nie gorszy niż dawniej.

Mam trochę gorszy apetyt.

Apetyt mam wyraźnie gorszy.

Nie mam w ogóle apetytu.

Nie tracę na wadze ciała.

Straciłem na wadze więcej niż 2 kg.

Straciłem na wadze więcej niż 4 kg.

Straciłem na wadze więcej niż 6 kg.

Nie martwię się o swoje zdrowie bardziej niż zawsze.

Martwię się swoimi dolegliwościami, mam rozstrój żołądka, zaparcia, bóle.

Stan mego zdrowia bardzo mnie martwi, często o tym myślę.

Tak bardzo martwię się o swoje zdrowie, że nie mogę o niczym innym myśleć.

Moje zainteresowania seksualne nie uległy zmianom.

Jestem mniej zainteresowany sprawami płci (seksu).

Seks wyraźnie mniej mnie interesuje.

Zupełnie straciłem zainteresowanie sprawami seksu.