Optymizm poprawia jakość życia, pomaga lepiej radzić sobie ze stresem i szybciej rozwiązywać problemy. Jeżeli postrzegamy życie jako pozytywne doświadczenie, to częściej odczuwamy radość i spokój. Pozytywne nastawienie ułatwia radzenie sobie z porażkami. Bycie optymistą przynosi wiele korzyści dla ciała i ducha. Optymistą jest osoba, która […]
Czym jest dojrzałość emocjonalna? Najprościej mówiąc jest samoświadomością, akceptacją siebie i radzeniem sobie z emocjami w zdrowy sposób. Osoby dojrzałe emocjonalnie mają przepracowane swoje dzieciństwo, dzięki czemu nie oczekują od innych zaspokojenia ich potrzeb. Mają „dorosłe” sposoby patrzenia na świat, są odpowiedzialne za siebie i […]
Wszystkie informacje, które do nas dochodzą powodują, że przechodzimy w stan emocjonalnego kryzysu. Jak sobie poradzić z narastającym lękiem przed wojną? W związku z tym co się dzieje, strach przed wojną jest naturalną reakcją. Jest wiele niewiadomych. Nie możemy przewidzieć kiedy i jak się to […]
Zazdrość – jak sobie z nią radzić? Zazdrość to emocja, która pojawia się w życiu wielu osób. Często przechodzi szybko i nie pozostawia trwałych śladów na relacji. Czasem to tak silna emocja, że potrafi niszczyć związki. Działamy wtedy emocjonalnie, jesteśmy zaborcze i oddajemy się bezwiednie […]
Różne oblicza samotności XXI wiek to epidemia samotności. Samotność wśród ludzi. Samotność w związku. Samotność w rodzinie. Samotność w domu, pracy, sieci. Samotność przyjmuje różne twarze. Czasem jesteśmy samotni w swoim własnym towarzystwie. Trudno wytrzymać ze sobą. Czasem doskwiera w tłumie ludzi, kiedy czujemy się […]
Rozstanie – jak sobie z nim poradzić? Związki czasem się kończą. Oczywiście nie wszystkie, ale większość z nas przeszła lub kiedyś przejdzie rozstanie. Sam proces rozstania jest bardziej złożony niż mogłoby się wydawać. Niesie ze sobą ogromny stres związany ze zmianą w życiu, której często […]
Różne rodzaje przemocy Przemoc ma różne oblicza. Może przybierać postać agresji wyrażonej wprost lub bardziej subtelnie, w postaci żartu czy nieznośnego milczenia. Przemoc może objawiać się w spojrzeniu pełnym dezaprobaty, ignorowaniu próśb czy porównywaniu z innymi. Co jednak zrobić, jeśli nie dostrzegamy, że jesteśmy ofiarami […]
Wsparcie bliskich – jak poradzić sobie bez niego? Nasze życie jest pełne zawirowań, często musimy pokonywać przeszkody i radzić sobie z trudnymi emocjami. Czasem radzimy sobie sami, ale zdarza się, że potrzebne jest nam wsparcie bliskiej osoby. Skierowanie się najpierw do najbliższych osób, rodziny i […]
Poczucie winy – jak sobie z nim radzić? Poczucie winy to stan, który pojawia się w naszym umyśle, gdy zdamy sobie sprawę, że popełniliśmy jakiś błąd. Funkcją tej emocji jest uchronienie nas w przyszłości przed podobnymi sytuacjami. Poczucie winy towarzyszy osobom, które mają poczucie niespełnienia […]
Toksyczni ludzie i toksyczny związek Czy czujesz się czasami osaczona, brakuje Ci energii w towarzystwie niektórych osób? A może po spotkaniu z kimś czujesz się gorzej? Mam złe wieści – ta osoba może działać na Ciebie toksycznie. A może Twój partner obniża Twoje poczucie wartości? […]