W codziennym kontakcie przekazujemy wiele informacji. Wszystko to odbywa się przede wszystkim w trakcie codziennych rozmów. Tych realnych I wirtualnych. Dialog to najbardziej naturalny sposób komunikacji między ludźmi. Jest on dwukierunkowy i interaktywny. Oznacza to, że uczestnicy rozmowy zmieniają swoje role, czasem mówiąc, a czasem […]
Nic Cię nie cieszy, nic Ci się nie chce, nawet to, co zwykle bywa przyjemne: ani wizja wyjścia do restauracji w dobrym towarzystwie, ani zakup nowej bluzki, ani choćby długa, ciepła kąpiel. Nic nie wzbudza pozytywnej ekscytacji. Brakuje Ci energii, żeby wstać z łóżka czy […]
Dziś opowiem Ci historię Magdy, która cierpiała na syndrom DDA i o tym, jak powtarzane schematy wpływały na jej dorosłe życie. Magda szła przez życie jak burza: prymuska w szkole, stypendium na studiach, staż w Stanach zjednoczonych, własna firma po powrocie do kraju. Nic dziwnego […]
Realizacja celu to długofalowy proces – od pomysłu, przez stworzenie działań, efektywną pracę, aż po sukces. Kluczowy jest jednak etap określenia swojej motywacji i wartości. Dzięki nim możesz zwiększyć skuteczność działania. W tym artykule podpowiem Ci, jak dobrze określić cel. Co więcej, wskaże także 5 […]
Kobieta jako osoba uległa, która podporządkowuje się i spełnia oczekiwania innych – odeszła w niepamięć. Już jako małe dziewczynki wychowywano nas na grzeczne, poukładane i zawsze miłe. Ciągle słyszałyśmy, że nam nie wypada. Walka o swoje, mówienie tego co się myśli, odmówienie gdy nie ma […]
Kobiety są niezwykle uzdolnione, dynamiczne i mają wielki potencjał oraz mnóstwo pomysłów. Co sprawia, że nie wierzą we własne siły, boją się i nie potrafią skutecznie rozbudzić w sobie pewności siebie? Czym tak naprawdę jest pewność siebie? Ile razy w życiu miałaś sytuację, w której […]
Strach to naturalna ludzka emocja, lecz gdy staje się nadmierny i nie jest wynikiem realnego zagrożenia, może bardzo dotkliwie utrudnić życie. Nerwica lękowa więzi człowieka we własnym ciele, paraliżuje go i nie pozwala na prawidłowe funkcjonowanie. Chory funkcjonuje w nieustannym lęku, boi się o własne […]
Druga szansa – czy to może się udać? W życiu zdarzają się różne zawirowania, czasem nieświadomie lub świadomie krzywdzisz innych, a czasami to Ty jesteś skrzywdzona. Są takie wydarzenia, które sprawiają, że stajesz przed wyborem: czy dać komuś drugą szansę? Istnieje powiedzenie, że „dwa razy […]
W tym artykule zastanowimy się, jak polepszyć sobie nastrój po rozstaniu. Jak poradzić sobie z chandrą, kiedy psychoterapia będzie najlepszym wyjściem, a także omówimy wpływ działania i kontaktu z innymi na to jak się czujesz. Jeżeli jesteś przytłoczona rozstaniem, to mam nadzieję, że ten artykuł […]
Do niedawna grupa wsparcia kojarzyła nam się tylko z cyklicznymi spotkaniami twarzą w twarz, gdzie kilka lub kilkanaście osób siedzących obok siebie opowiadało o tym, co ich trapi, jakie mają problemy. Obecnie, głównie ze względu na pandemię spowodowaną koronawirusem znacznie zyskały grupy wsparcia i terapie […]