Poczucie własnej wartości – dlaczego musisz je mieć? Poczucie własnej wartości to coś, dzięki czemu nigdy nie wpadniesz na pomysł karania siebie metodą tzw. body i skinny shamingu. Koniec z zawstydzaniem i ocenianiem poprzez pryzmat wyglądu! Polskie dziewczynki mają jeden z najgorszych obrazów własnego ciała. […]
Psycholog online – czy to dobry pomysł? Jeśli tu jesteś, to zapewne dlatego, że zastanawiasz się nad podjęciem terapii przez Internet. Niewątpliwie psycholog online ma mnóstwo zalet: oszczędza czas i koszty dojazdu do psychologa, umożliwia skorzystanie z usług wybranego specjalisty, nawet jeśli jest oddalony od […]
Jak podejmować odważne decyzje? Gdy nie wiemy, jak być pewnym siebie, życie z reguły przecieka nam przez palce. A kobieta silna psychicznie często postrzegana jest jako zimna suka, wredna baba, feministka… Dopisz sobie resztę. Bo silna kobieta potrafi walczyć. O siebie, o bliskich, o partnera, […]
Co musisz wiedzieć, aby lepiej radzić sobie ze stresem? Jeśli posiadasz dobre sposoby radzenia sobie ze stresem, Twoja siła psychiczna jest jak mięsień przy podnoszeniu ciężarów, a siła psychiczna kształtuje się, gdy jesteśmy poddani ciężarom życia i uczymy się radzić sobie z nimi. Nie ma […]
Do niedawna grupa wsparcia kojarzyła nam się tylko z cyklicznymi spotkaniami twarzą w twarz, gdzie kilka lub kilkanaście osób siedzących obok siebie opowiadało o tym, co ich trapi, jakie mają problemy. Obecnie, głównie ze względu na pandemię spowodowaną koronawirusem znacznie zyskały terapie online.