Druga szansa – czy to może się udać?
W życiu zdarzają się różne zawirowania, czasem nieświadomie lub świadomie krzywdzisz innych, a czasami to Ty jesteś skrzywdzona. Są takie wydarzenia, które sprawiają, że stajesz przed wyborem: czy dać komuś drugą szansę? Istnieje powiedzenie, że „dwa razy nie wchodzi się do tej samej rzeki”, ale czy jest prawdziwe? Jak to często bywa, odpowiedź brzmi: to zależy. Dzisiaj poruszymy ten temat i zastanowimy się kiedy warto dać drugą szansę, a kiedy lepiej odpuścić.
Zakończenie relacji
Na początek warto zastanowić się dlaczego stoisz przed takim wyborem. Krzywda, która Cię spotkała, może mieć różne przyczyny. Czasami są one zamierzone, a innym razem są kwestią nieświadomego działania. Warto zastanowić się, czy to jednorazowe i przypadkowe zdarzenie, czy sytuacja potarzana wielokrotnie. Umyślne działanie może wpisywać się w schemat, który ciężko będzie zmienić. Jeżeli ktoś rani Cię regularnie, to nie licz na zmianę. Prawdopodobnie próbowałaś wielokrotnie rozmawiać, tłumaczyć, prosić. Jeżeli druga strona stara się tylko w momencie, kiedy może Cię stracić – odpuść sobie. Jeżeli natomiast sytuacja jest jednorazowa, a druga osoba żałuje i stara się odbudować zaufanie – możesz rozważyć danie drugiej szansy.
Co się wydarzyło?
Partner wyrządził Ci krzywdę. Zrobił lub powiedział coś, co zabolało. Zdrada, oszczerstwa, kłamstwo, przemoc – wszystko to niezdrowe formy funkcjonowania, które ranią. Czy zrobił to umyślnie? Czy świadomie oszukiwał, zdradzał, obrażał? Jaką masz szansę na to, aby to się nie powtórzyło? Jeżeli jedynym, co otrzymujesz jest deklaracja partnera, że „to się nie powtórzy” to nie masz zbyt wielu podstaw, by dać drugą szansę. Jesteś nieufna i jest to naturalne. To ma Cię chronić przed ponownym doświadczeniem bólu. Jeśli jednak widzisz, że partner naprawdę chce się zmienić – uczęszcza do psychologa, psychoterapeuty, samodzielnie pracuje nad sobą, jest spora szansa na poprawę relacji.
Radzenie sobie z emocjami
Co możesz zrobić, gdy stoisz przed dylematem: czy dać komuś drugą szansę? Warto przyjrzeć się temu, jak funkcjonujecie w tej relacji. Oto parę punktów odniesienia, na które zwróć uwagę oceniając jakość relacji.
Wzajemny szacunek – bez względu na to, jaka krzywda Cię spotkała pamiętaj, aby szanować samą siebie, partnera i tego samego oczekiwać. Masz pełne prawo do tego, by być szanowaną. Staraj się też komunikować z partnerem językiem pełnym szacunku. Skrzywdził Cię i masz prawo czuć się z tym źle – pamiętaj jednak, że każdy jest człowiekiem i zdarza mu się popełniać błędy. Nie daje Ci to prawa do agresji i krzywdzenia partnera. Bądź ponad to i w konstruktywny sposób radź sobie z emocjami. Ćwicz, znajdź sobie nowe pasje, wyjedź na kilka dni i ochłoń.
Pogódź się ze swoimi emocjami – silne emocje w przypadku zdrady, czy oszustwa są naturalne, pozwól im istnieć. Zaakceptuj je i uprawomocnij – masz prawo być zła, smutna, bo taka jest naturalna reakcja na sytuację. Nie pozwól sobie na to, by ktoś przerzucał winę na Ciebie. Potraktuj się z wrażliwością, pozwól sobie na odczucia i obserwuj je, mogą być cenną wskazówką odnośnie tego, co Cię spotkało i co zrobić w tej sytuacji dalej.
Nie zapominaj o sobie – krzywda, która Cię spotkała sprawia, że czujesz się gorzej niż zwykle. Warto jednak dbać o siebie, utrzymywać kondycję fizyczną, dawać sobie chwile wytchnienia. Ciągłe rozmyślanie o problemie nie pomoże go rozwiązać, a relaks pozwoli Ci spojrzeć na minione wydarzenia ze świeżym umysłem. Jeżeli nie potrafisz poradzić sobie samodzielnie z poczuciem krzywdy, skorzystaj z pomocy psychologa.
Wybaczenie
Danie kolejnej szansy nie oznacza, że zapominasz o tym co się stało. Pamiętasz, ale wybaczasz. Umiejętność wybaczenia jest podstawą budowania relacji w takiej sytuacji. Nie ruszysz dalej, jeżeli będziesz chować w sercu urazę. Spowoduje ona, że będziesz nieustanie karać partnera za to co się wydarzyło. Będziesz wypominać, wpędzać w poczucie winy, krzywdzić, a stąd łatwa droga do rozpadu związku.
Druga szansa – co z tym związkiem?
Jeśli już zdecydujesz się dać drugą szansę – warto pracować nad związkiem. Skoro stałaś się ofiarą zdrady lub oszustwa – oznacza to, że coś niezdrowego dzieje się między Tobą a Twoim partnerem. Na szczęście takie sytuacje da się naprawić, chociaż bywa to trudne. Kryzys, którego doświadczacie może być wskazówką problemów, których prawdopodobnie doświadczaliście dużo wcześniej. Po ciężkich przejściach i odpowiednim podejściu do problemu (rozmowa z psychologiem, psychoterapeutą, samodzielna praca nad związkiem) – relacja potrafi przejść na wyższy poziom pełen empatii i wzajemnego zrozumienia.
Jeśli borykasz się z problemami w związku, polecam Ci kursoksiążkę ZDROWY ZWIĄZEK, która pomoże Ci spojrzeć na nowo na relację, poprawić ją i cieszyć się z niej w pełni.
Poniżej mam dla Ciebie ćwiczenie.
