Jak być pewnym siebie? Jak zwiększyć pewność siebie?
Udostępnij:

Kobiety są niezwykle uzdolnione, dynamiczne i mają wielki potencjał oraz mnóstwo pomysłów. Co sprawia, że nie wierzą we własne siły, boją się i nie potrafią skutecznie rozbudzić w sobie pewności siebie? Czym tak naprawdę jest pewność siebie? Ile razy w życiu miałaś sytuację, w której zabrakło Ci pewności siebie? Ile na tym straciłaś, ilu szans nie wykorzystałaś?

 

 

Brak pewności siebie, czyli życie cudzym życiem

Człowiek rodzi się niezwykle pewny siebie. Noworodek wie czego chce, a rodzice stają na głowie, by sprostać jego oczekiwaniom. Jednak, gdy mały człowiek dorasta, coraz częściej zaczyna słyszeć słowa: „zmień się”, „zacznij się lepiej uczyć”, „nie rób tego, ja wiem lepiej czego Ci potrzeba”. Przestraszeni, niepewni, ciągle poddawani krytyce żyjemy, ale czy do końca wiemy po co? Czy żyjemy swoim życiem, czy spełniamy tylko oczekiwania innych?

Masz rodzinę, spełniasz się zawodowo, a wciąż nie potrafisz w siebie uwierzyć? Pewnie nie raz pomyślałaś o sobie, że nie jesteś mądra, wartościowa czy wystarczająco dobra w tym co robisz. Więc może na wszelki wypadek pozostać jednak w tyle i nie wychodzić przed szereg? Lepiej być tłem i pozostać niezauważoną. Spuść głowę i zacznij mówić szeptem. Nie mów „nie”. Znacznie lepiej mówić „tak”. Przecież musisz pokazać innym, że jesteś miłą i ułożoną kobietą, prawda? Przecież od małego uczono nas, że dziewczynka powinna być grzeczna i pomagać innym.

Żyjąc w ten sposób przekonasz się, że nie masz żadnego wpływu na swoje życie. Przestań w końcu poddawać się obcym wpływom i żyć cudzym życiem. Kobieta pewna siebie ma w sobie coś takiego, czego nie można dotknąć. Mimo to, za wszelką cenę chce się to mieć. Chcesz tego? Zacznij więc budować swoją pewność siebie!

Jak zbudować pewność siebie?

Opieranie pewności siebie tylko na zewnętrznych elementach takich jak praca, idealny partner czy uroda może doprowadzić Cię do rychłej porażki. Co, jeśli utracisz te atrybuty? Twoje życie rozsypie się jak domek z kart.

Pewność siebie trzeba po prostu w sobie zbudować. To jak z jazdą na rowerze – jeśli dłużej ćwiczysz, tym lepiej Ci to wychodzi. Pewność siebie to spokój, który płynie z przekonania, że cokolwiek by się stało, to zawsze dasz sobie radę. To pewnego rodzaju wewnętrzna zgoda na to, kim jesteś. To wiara w siebie i akceptacja swoich słabości. Brak pewności siebie powoduje, że ciężko odnaleźć się w nieprzewidzianych sytuacjach. Osoba pewna siebie ponosi często zdecydowanie mniejsze koszty emocjonalne, ponieważ nie bierze osobiście do siebie wszystkiego, co usłyszy i czego doświadcza.

Potęga pewności siebie zbudowana jest na wiedzy o tym kim jesteś, co potrafisz, jakie wyznajesz wartości. Tego wewnętrznego spokoju nie zmieni utrata pracy czy rozwód. Owszem, czynniki zewnętrzne w znacznym stopniu mogą zachwiać Twoją pewnością siebie, lecz jej nie zburzą. Twoja pewność siebie nie będzie zbudowana z cienkich i delikatnych kart, lecz oparta zostanie na solidnym fundamencie. Jeśli kiedykolwiek spotka Cię życiowa porażka, wówczas będziesz potrafiła spojrzeć na nią nieco inaczej. Będzie to jeden z wielu przemijających etapów w Twoim życiu, który absolutnie w żaden sposób o Tobie nie świadczy.

8 sposobów na zwiększenie pewności siebie

Poczucie pewności siebie to ważny wyznacznik naszej osobowości. Dzięki niej żyjemy w poczuciu psychicznego i fizycznego dobrostanu. Często jednak szukamy akceptacji przykładając wielką wagę do tego, co powiedzą inni. A tak naprawdę każda kobieta posiada identyczną, niemierzalną wartość. Każda kobieta jest niepowtarzalna i warta tyle samo. Wreszcie każda kobieta ma pewność siebie, lecz nie zawsze jest ona łatwo dostępna. W pewnych obszarach kobieta czuje się swobodnie, natomiast w nowych, niespodziewanych sytuacjach należy zastosować wyuczoną pewność siebie.

Pewność siebie można porównać do mięśnia, którego powiększamy konsekwentnym wysiłkiem. Zwiększenie pewności siebie wymaga czasu – to nie wydarzy się z dnia na dzień. Oto 8 wskazówek, które pomogą Ci stawać się bardziej pewną siebie:

  • Poznawaj siebie, ludzi i świat i bądź otwarta na zmiany. Staraj się robić jak najczęściej nowe rzeczy, być w nowych miejscach i poznawać ludzi. Akceptuj to, czego nie jesteś w stanie zmienić. Otwartość i elastyczność daje pewność siebie.
  • Bądź dla siebie jak najlepsza przyjaciółka. Zaakceptuj siebie taką, jaką jesteś. Bądź świadoma swoich zalet oraz wad. Zastanów się jaka według Ciebie powinna być najlepsza przyjaciółka. Prawdopodobnie powinna Cię wspierać, akceptować, wysłuchać. Czy Ty sama dla siebie taka jesteś?
  • Samodzielnie podejmuj decyzje i nie unikaj odpowiedzialności za konsekwencje swoich wyborów. Twoje życie zależy od Ciebie, więc nie oddawaj odpowiedzialności za swoje życie komuś innemu. Im częściej przejmujesz kontrolę, tym pewniejsza się stajesz.
  • Działaj pomimo tego, że boisz się. Przestań martwić się porażką, błędem czy krytyką. Zaprzyjaźnij się ze strachem. Niech nie powstrzymuje Cię przed działaniem i realizacją marzeń. Odważne i pewne siebie osoby mają również obawy, ale działają.
  • Zaufaj sobie. Masz wiele możliwości, z których możesz skorzystać. Zobacz ile już osiągnęłaś. Jak wiele razy miałaś kryzysy, a jednak z nich wychodziłaś. Uwierz w swoje umiejętności.
  • Bądź asertywna. Umiejętność odmawiania cechuje osoby pewne siebie. Odrzucaj to, co Cię osłabia, a przyjmuj to, co Ci służy. Asertywność to życie w zgodzie ze sobą. Masz prawo żyć po swojemu. Nie przepraszaj za to. Nie przepraszaj, że masz swoje zdanie. Nie przepraszaj za to, że nie masz na coś ochoty.
  • Postępuj zgodnie ze swoimi wartościami. Bądź wierna sobie. Nie udawaj kogoś, kim nie jesteś. Jeżeli będziesz podejmować decyzje w zgodzie z tym co dla Ciebie ważne, będziesz mieć większy szacunek do siebie. Inni również będą Cię bardziej szanować.
  • Dostrzegaj swoje osiągnięcia i celebruj sukcesy. Codziennie coś Ci się udaje. Codziennie przekraczasz swoje małe granice. Zauważ jak wiele robisz i doceniaj się. Nie czekaj, aż ktoś powie Ci jak fajnie coś zrobiłaś. Ty to zrób i nagradzaj siebie za sukcesy.

 

Nie poddawaj się

Kiedy wsiadasz pierwszy raz za kierownicę samochodu i zaczynasz jeździć to nie jesteś w tym dobra. Dopiero różne doświadczenia napotkane na drodze sprawiają, że stajesz się świetnym kierowcą. To samo dotyczy budowania pewności siebie. Boisz się? Czujesz tremę? Działaj! Nie ma innej drogi. Uwierz we własne możliwości i bądź świadoma tego, kim jesteś. Wchodząc do pomieszczenia pełnego ludzi nie myśl, czy oni Cię lubią. Zastanów się raczej, czy Ty lubisz ich i czy chcesz przebywać w tym miejscu. Umiejętnie buduj dobre relacje społeczne, zabieraj głos i bądź asertywna. Pamiętaj, że osoby pewne siebie przekraczają swoją strefę komfortu.

 

Wyzwanie rozwojowe „Pewność siebie” wzmocni Twoją psychikę, nauczy Cię podejmować wyzwania bez strachu przed porażką i opinią innych. Poznasz skuteczne metody wzmacniające pewność siebie, dzięki czemu poczujesz się wreszcie dobrze we własnej skórze. Zacznij już dziś. WYZWANIE ROZWOJOWE.

 

Poniżej przypominajka, którą możesz powiesić w widocznym miejscu. Ma za zadanie przypominać Ci o postawie pewnej siebie kobiety.

Plik do pobrania

Udostępnij: