Co otrzymujesz
ĆWICZENIA NA BUDOWANIE ASERTWNEJ POSTAWY.
E-book warsztatowy pdf ASERTYWNOŚĆ:
82 ćwiczenia psychologiczne.
Nauczysz się asertywnej postawy i komunikacji.
Metody na odmawianie bez wstydu i poczucia winy.
Jak w praktyce dbać o swoje potrzeby i stawiać granice.
Sposoby radzenia sobie z lękiem przed porażką i odrzuceniem.
Podniesienie samooceny.
Nauka zdrowego egoizmu.
Wyjście z roli ofiary.
Techniki reagowania na krytykę i hejt.
Umocnienie swojej pozycji w związku i pracy.
Praktyczne przykłady jak radzić sobie w trudnych sytuacjach.
