Co otrzymujesz

ĆWICZENIA NA BUDOWANIE ASERTWNEJ POSTAWY.

E-book warsztatowy pdf ASERTYWNOŚĆ:

82 ćwiczenia psychologiczne.

Nauczysz się asertywnej postawy i komunikacji.

Metody na odmawianie bez wstydu i poczucia winy.

Jak w praktyce dbać o swoje potrzeby i stawiać granice.

Sposoby radzenia sobie z lękiem przed porażką i odrzuceniem.

Podniesienie samooceny.

Nauka zdrowego egoizmu.

Wyjście z roli ofiary.

Techniki reagowania na krytykę i hejt.

Umocnienie swojej pozycji w związku i pracy.

Praktyczne przykłady jak radzić sobie w trudnych sytuacjach.