Co otrzymujesz

ĆWICZENIA NA BUDOWANIE ŻYCIOWEGO OPTYMIZMU.

E-book warsztatowy pdf POZYTYWNE NASTAWIENIE:

90 ćwiczeń psychologicznych.

Poznasz wpływ pozytywnego myślenia na zdrowie.

Prowadzisz dziennik wdzięczności i szczęścia.

Zadbasz o swoje potrzeby, aby żyć spokojniej.

Najskuteczniejsze techniki mindfulness.

Sposoby na zmiana perspektywy i negatywnego nastawienia.

Nauka odpoczywania bez poczucia winy.

Umiejętność odpuszczania i nabrania dystansu do problemów.

Techniki radzenia sobie z lękiem.

Praca z emocjami i podnoszenie poziomu energii.

Zmiana negatywnych nawyków i przekonań.

Analiza tego, co wpływa na Twoje samopoczucie i jak z tym pracować.