Co otrzymujesz
ĆWICZENIA WSPOMAGAJĄCE PORADZENIE SOBIE Z NERWICĄ LĘKOWĄ.
E-book warsztatowy pdf POKONANIE NERWICY:
57 ćwiczeń psychologicznych.
Autoanaliza cech osobowości, a wystąpienie zaburzeń lękowych.
Jak bez leków wspomóc leczenie objawów nerwicy.
Skuteczne sposoby na redukcję napięcia i ataków paniki.
Wiele technik relaksacyjnych i sposobów na przebodźcowanie.
Metody radzenie sobie z nadwrażliwością i bólem.
Samodzielne techniki radzenia sobie z natrętnymi myślami i lękiem.
Psychoterapeutyczne metody rozwiązywania konfliktów wewnętrznych.
Najlepsze techniki relaksacyjne w nerwicy lękowej.
Nauczenie się unikania katastroficznych myśli.
Ćwiczenia na podniesienie poczucia własnej wartości.
