Co otrzymujesz

ĆWICZENIA WSPOMAGAJĄCE PORADZENIE SOBIE Z NERWICĄ LĘKOWĄ.

E-book warsztatowy pdf POKONANIE NERWICY:

57 ćwiczeń psychologicznych.

Autoanaliza cech osobowości, a wystąpienie zaburzeń lękowych.

Jak bez leków wspomóc leczenie objawów nerwicy.

Skuteczne sposoby na redukcję napięcia i ataków paniki.

Wiele technik relaksacyjnych i sposobów na przebodźcowanie.

Metody radzenie sobie z nadwrażliwością i bólem.

Samodzielne techniki radzenia sobie z natrętnymi myślami i lękiem.

Psychoterapeutyczne metody rozwiązywania konfliktów wewnętrznych.

Najlepsze techniki relaksacyjne w nerwicy lękowej.

Nauczenie się unikania katastroficznych myśli.

Ćwiczenia na podniesienie poczucia własnej wartości.