dda, ddd, dysfunkcyjna rodzina, dzieciństwo, dom

Jaki wpływ ma dysfunkcyjne dzieciństwo na dorosłe życie

Dysfunkcyjne dzieciństwo ma znaczący wpływ na życie dorosłych. Badania psychologiczne coraz częściej analizują tę korelację, sprawdzając w jaki sposób doświadczenia z dzieciństwa mogą kształtować nasze relacje, zachowania i samopoczucie w dorosłym życiu. Dysfunkcyjne dzieciństwo ma trwały i głęboki wpływ na życie. Skutki emocjonalne, wzorce zachowań […]

przemoc psychiczna w związku

Rodzaje przemocy

Przemoc w  relacjach, czy to prywatnych czy zawodowych to poważny problem, który może występować w różnych formach. Dotyczy sytuacji, w której jedna osoba wykorzystuje swoją siłę, kontrolę lub manipulację, aby wystraszyć, zdominować i osiągać z tego korzyści kosztem drugiej osoby. Przemoc może przybierać wiele różnych […]

wwo, osoba wysoko wrażliwa, jak żyć z wrażliwością

Siła w delikatności

W społeczeństwie, które często podziwia asertywność i niezłomność, wrażliwość bywa często niedoceniana. Jednakże, być wrażliwym może być pięknym i wartościowym doświadczeniem. Wrażliwość może wyrażać się na różne sposoby, ale zawsze niesie ze sobą potężną moc emocjonalnej głębi i empatii. Wrażliwy czyli jaki Wrażliwość od wczesnych […]

narcyzm, border, antyspołeczny

Zaburzenia osobowości

Dziś opowiem Ci o zaburzeniach osobowości z wiązki B – osobowości: narcystycznej, bordeline, antyspołecznej i histrionicznej. Są one związane z trudnościami w regulacji emocji, problemami interpersonalnymi oraz dysfunkcyjnymi wzorcami zachowań. Osoby z tego typu zaburzeniem cechuje chwiejność nastroju, konfliktowość, nieadekwatność reakcji czy zabieganie o uwagę […]

psychoterapia, online, psychoterapeuta, sesja psychologiczna

Czy już czas na psychoterapię?

Psychoterapia to proces leczenia ran psychiki, zmiany sposobu myślenia i metoda na poznanie siebie. To przyjrzenie się temu, od czego zazwyczaj uciekamy. Aby psychoterapia była skuteczna, pomiędzy pacjentem a terapeutą musi wytworzyć się dobra relacja – relacja terapeutyczna. Zaufanie do terapeuty to podstawa całego procesu. […]

nerwica lękowa, jak wyleczyć nerwicę, zmniejszyć lęk

Nieustannie czujesz lęk?

Lęk uogólniony (GAD) to zaburzenie charakteryzujące się nadmiernym i nieuzasadnionym zamartwianiem się, które dotyczy wielu różnych sytuacji życiowych. Takie nieustanne poczucie niepokoju i napięcie utrudnia życie. Lęk uogólniony wpływa negatywnie na ogólny stan psychiczny i fizyczny. Może prowadzić do uczucia przewlekłego niepokoju, frustracji, zmęczenia i […]

jak zasnąć, co na wybudzanie się w nocy, problemy ze snem

Sen to podstawa

Długotrwałe zaniedbywanie snu może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Dlatego regularny, zdrowy sen jest kluczowy dla utrzymania ogólnego dobrostanu fizycznego i psychicznego. Zalecana ilość snu może się różnić w zależności od wieku i indywidualnych potrzeb, ale większość dorosłych potrzebuje około 7-9 godzin snu na noc. […]