W dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym bodźców i ciągłego rozpraszania uwagi, łatwo jest stracić z oczu chwilę obecną. Często jesteśmy pochłonięci myślami o przeszłości lub zatopieni w planach na przyszłość, nie zauważamy co dzieje się tu i teraz. W takiej sytuacji, praktyka mindfulness, czyli uważności, staje […]
